잠 못 이루는 밤이 많아지면 음식을 조절하고 마음의 평정을 되찾고 주위를 차근차근 다스려 나가라. -도교 오늘의 영단어 - soil : 흙, 토양오늘의 영단어 - modification : 수정, 수리, 개수오늘의 영단어 - disregard : 무시, 경시, 등한: 무시하다, 등한히 하다오늘의 영단어 - reprehensible : 비난할 만한, 괘씸한눈감으면 코 베어 먹을 세상 , 인심이 흉악함을 비유하여 이르는 말. 차(車) 치고 포(包) 치다 , 일을 계획적으로 치밀하게 처리함을 이르는 말. / 분수에 넘치게 제멋대로 이리저리 휘두름을 이르는 말. 오늘의 영단어 - envisaged : 구상중에 있는여자는 약하나, 어머니는 강하다. -셰익스피어 모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규